在接下来的女子蝶泳200米的比赛中，张雨霏以领先的成绩夺得冠军。此前，这项团体赛，几乎没有人对中国队抱有拿金牌的希望。张雨霏四人以7分40秒33的成绩一举获得女子4200自由泳冠军，并且打破了世界纪录，创下历史自由泳接力赛最新速度。在同年，张雨霏参加了江苏省举办的青少年游泳比赛，并获得了2枚金牌3枚银牌的好成绩。此后，张雨霏开始了一名游泳运动员的生涯。
张雨霏训练很刻苦，她成功的背后有哪些令人感动的故事
随着东京奥运会的赛程进入了后半段，大部分的比赛也已经全部结束了，而在今年的赛场上，体操、羽毛球和游泳等项目都给观众带来了太多的惊喜。尤其是游泳这个大项，大家本以为在没有孙杨的情况下，中国游泳队可以拿到两三枚奖牌就足够了，但是没想到游泳队的成绩比五件前的里约好了太多，而之所以能够有这么明显的进步，小将张雨霏功不可没。张雨霏为什么能成功？背后的故事令人感动，训练很刻苦。
在游泳比赛的收官之日，张雨霏戴着两块金牌和两块银牌，和游泳队的队友以及工作人员一起拍了照片，她表现的非常活泼、可爱。以一己之力提高了游泳队的成绩，这个女孩究竟有多么的恐怖。
首先是她的单人项目，拿到了一金一银，其中100米蝶泳只落后了0.05秒，而200米蝶泳直接打破了奥运会纪录。其次是她参加的女子4×200米接力比赛，在并不擅长于自由泳的情况下，可以在第三棒从第二游到第一的位置，虽然没有拉开差距，但是也足够令人惊艳。还有一场男女混合4×100米接力，在第三棒蝶泳项目上出发的她，游得非常快，是中国队可以拿下这枚银牌的主要功臣。
然而成绩的背后永远不是一帆风顺的，张雨霏也并不是所谓的天才，她有天赋，但是更重要的还是努力与刻苦，从小就一直泡在水里的她受过很多的苦，每天都有繁重的训练，但是张雨霏从来都没有想过放弃，她依旧坚韧不屈。
在拿到2金2银的时候，张雨霏的笑容让人心里很暖，她看起来是那么的阳光与可爱，笑容很甜美，并且性格也很温柔。但谁能想到就是这样一位可可爱爱的女孩子竟然可以那么的坚强，张雨霏曾经说过，她可以输，但是绝对不会认输。希望越来越多的年轻人可以被张雨霏的精神所感染，这位优秀的运动员，值得大家学习和喜爱。
泳坛最美姑娘张雨霏，两年前为何差点放弃游泳
北京时间7月29日，东京奥运会女子200米蝶泳赛场，中国运动员张雨霏一举拿下了金牌，拿到了本届奥运会中国游泳队的第一枚金牌。此前张雨霏在女子100米蝶泳的赛场上非常遗憾的错失了金牌，与冠军仅仅0.05秒之差。
其实当时张雨霏一直以为自己是领先的，在比赛结束后她都不敢相信没有拿到冠军。赛后她本人也非常的沮丧，面对记者采访也一直在说太遗憾了。不过她没有让遗憾来到200米蝶泳的赛场，这一次她从头到尾都展现出超强的竞争力，拿下金牌。泳坛最美姑娘张雨霏，两年前为何差点放弃游泳？听听她怎么回应的。
随着张雨霏在东京奥运会上接连拿到银牌和金牌，她也得到了观众们更多的关注。网友有消息传出，张雨霏在两年前差点就放弃游泳了，两年过去她成为了奥运冠军。张雨霏对此也做出了回应，她从小就在父母的影响下学习游泳，一直被父母推着往前走，在2018年成绩不理想的时候，她一度想要放弃，不想再继续这样下去了。
接下来，张雨霏开始向她的父亲抱怨，自己并不喜欢游泳。父亲听到女儿说这话，也是十分感慨，自己确实一直让女儿练习游泳，但并没有问过女儿是否喜欢，想到这里，他也萌生了让女儿退出的意图。不过好在最后张雨霏克服了自己的消极心理，坚持了下来，更加努力的去训练。付出就会有回报，张雨霏通过自己的努力，在东京奥运会上大放异彩，拿到一金一银的荣誉，成为中国泳坛新晋蝶后。张雨霏今年只有23岁，她的运动生涯还有很长的时间，很有希望继续参加下一届奥运会，观众们也都十分期待她未来的表现。
一位江苏姑娘——张雨霏的“蝶后”崛起之路
在前不久结束的东京奥运会中， 一位江苏姑娘，用短短80分钟为我国赢得了两块金牌，还打破了奥运会游泳项目的两项世界纪录。
她就是张雨霏。
在奥运会开始前，一些美国媒体曾预言： 这次奥运会的游泳比赛，中国仍然会与金牌失之交臂，只能赢得银牌或铜牌。 殊不知，结果还没出现之前，一切都未成定局。
7月29日，首先开始的是女子蝶泳100米，张雨霏仅仅以0.05秒之差错失冠军，屈居亚军。
由于成绩差得并不是很大，张雨霏并没有灰心，而是全神贯注投入到下一场比赛中。
相比于100米的赛程，张雨霏更擅长200米的比赛路程， 她曾说： “在100米蝶泳比赛中，每一秒都要去争去夺，那种紧张感说实话会让我有些压力，我还是更喜欢路程较长一些。”
在接下来的女子蝶泳200米的比赛中，张雨霏以领先的成绩夺得冠军。
还打破了历年来奥运会游泳运动员的纪录，也为我国参加东京奥运会赢得了好兆头。
比赛结束后，张雨霏上去领奖，然后还要去准备下一项女子自由泳4 200接力赛。
可是，奖还没领成， 颁奖设备却出现了故障，可距离接力赛的开始还有不到30分钟的时间， 大家不禁为张雨霏捏了把汗。
等到颁奖结束后，张雨霏马不停蹄地开始准备女子自由泳接力，仅用了5分钟的时间就投入了比赛中。
此前，这项团体赛，几乎没有人对中国队抱有拿金牌的希望。
有一部分原因由于我国游泳项目训练起步较晚，相较于很早就发展游泳的西方国家相比还是有一定的劣势。
即使在中国女子200米游泳项目的鼎盛时期，中国队在奥运会上最好的成绩也只是赢得了两枚银牌， 而且参赛人员还是游泳队杨雨、庞佳颖等名将。
如今这次比赛的队伍中，杨浚瑄在200米自由泳单项仅列第4名，汤慕涵最好的成绩也只是在自由泳比赛中获得银牌。
而张雨霏则是一个蝶泳选手，直到比赛当天早晨她才知道自己要参加女子游泳接力赛，还是临危受命， 在这之前她才刚刚完成了200米蝶泳决赛，体力自然有一定的消耗。
这样一个丝毫没有任何优势的团体，却让所有人都大吃一惊。
张雨霏四人以7分40秒33的成绩一举获得女子4 200自由泳冠军，并且打破了世界纪录，创下 历史 自由泳接力赛最新速度。
在短短的80分钟，张雨霏为我国夺得了两枚金牌，这样的成绩，即使在世界也是屈指可数。
张雨霏不仅展示了我国在游泳项目的实力，还狠狠地打脸了外国媒体的狂妄之言，更是刷新了外国人对于中国游泳运动的盲目认知。
张雨霏连获两金后，后续又在混合泳4 100米决赛中获得一枚银牌。
奥运会室内游泳项目结束后，中国代表队开始拍照留念，张雨霏穿着红色领奖服，举着四枚奖牌，对着镜头笑意盎然，偶尔还做一些搞怪可爱的动作，让人不禁为之一笑。
面对张雨霏的别样 “炫富” ，网友纷纷调侃： “张雨霏是来奥运会进货的吧！”
但是张雨霏今天能取得这样的惊人成绩，背后不知要付出多大的艰辛和努力。 因为即使是天才，成功也并非一蹴而就，张雨霏显然也是一样。
张雨霏出生于一个 体育 世家，父母都是游泳教练，早年还曾打过篮球。
张雨霏毫无疑问继承了父母运动基因，小时候就跟随父母穿梭在游泳馆， 在别的小孩在玩泥巴的年纪，她就已经能不用辅助工具，独自下游泳池。
等到5岁时，张雨霏就被父母送到了正规的游泳队。12岁时，张雨霏的游泳技能在同龄人中已是出类拔萃。
这时，父母对于张雨霏的未来发展产生了顾虑，母亲想让她把重心转移到学习上来，把游泳当成兴趣。
他们认为，或许对于张雨霏来说，学习这条路要比游泳好走得多，毕竟作为游泳教练，他们清楚地知道作为一个职业运动员每天面对的是普通人难以忍受的枯燥和乏味。
当时张雨霏的游泳教练认为她天赋很高，于是建议张雨霏父母让她参加一次比赛。
在同年，张雨霏参加了江苏省举办的青少年游泳比赛，并获得了2枚金牌3枚银牌的好成绩。
此次比赛，张雨霏被选入了省体校开始职业训练。 在2011年，13岁的张雨霏被破格录取，成为了省游泳队中年龄最小的一名队员。
现在看来，幸好当初因为教练的支持，才让我们没有错失一名世界冠军。
此后，张雨霏开始了一名游泳运动员的生涯。
张雨霏开始了与同龄人不同的学习历程，别人在教室埋头苦读时，她在泳池训练，别人应对考试时，她还是在训练；别人过寒暑假时，她仍在训练。
终于， 张雨霏的游泳技能得到了肉眼可见的进步，虽然作为队里最小的队员，但是她训练起来从未搞过特殊，和队员切磋时，张雨霏的速度也丝毫不比别人差。
对于一个运动员最好的历练，就是去参加比赛，在2012年至2015年间，张雨霏共获得十枚奖牌，其中金牌3枚 、铜牌5枚、银牌2枚，战绩颇丰。
其中一枚铜牌还是在2015年世界锦标赛中获得。
这是张雨霏第一次参加世界级比赛，面对群雄争霸的赛场， 教练一开始只是为了锻炼一下她，却没想到张雨霏取得了第三名的好成绩。
这次比赛，无疑让大家看到了张雨霏的实力，更是对她未来充满了极大的期望，甚至越来越多的人称她为“下一个蝶后”。
这次比赛的胜利给了张雨霏极大的信心，甚至给自己定下了一个目标，在2016年的里约奥运会中力争前三。
此后一年期间里，张雨霏每天都在刻苦训练，努力提升自己的速度，过着从训练室到食堂再到宿舍三点一线的生活。
别的队员一天可能训练5个小时就已经是最大强度了，可是张雨霏几乎每天都是7个小时，雷打不动。
教练还曾劝过她，不要用力过猛，提升要一点点地循序渐进，太快了根基是不稳的。张雨霏听了后表示自己会注意， 但训练时间还是要比普通队员要长。
经历了一年的刻苦训练，张雨霏的游泳技能确实提升了很多，可见自己的努力没有白费。
终于到了里约奥运会比赛时刻，张雨霏代表中国游泳队出战，但张雨霏的表现并没有像我们所期望的那样。
或许是太过于想要实现目标，比赛时张雨霏迫切又紧张，最终导致与前三名失之交臂 。
比赛的失败，确实给了张雨霏不小的打击。 对于一路夺奖成长起来的她而言，这次失败让她感觉很挫败，但同时也给了她警示作用： 更加认识到人外有人、天外有天的道理。
所幸，张雨霏并没有因此灰心， 唯一就是感觉自己辜负了大家的期望， 此时的她也不过才18岁，未来的路还有很长，还有很多次可以比赛夺金的机会。
比赛结束后，张雨霏又陆续参加了多次游泳比赛，巧合的是，张雨霏每次获得的都是银牌。
为此对于张雨霏喊出了一个口号 “流水的第一，铁打的第二” ， 一次两次是巧合，次数多了，就是实力的问题。
面对一次又一次的事实， 张雨霏开始陷入了自我怀疑，甚至一度有了想放弃游泳的想法。
对于一个职业运动员来说，运动就是自己的使命， 可想而知，当张雨霏说想要放弃游泳时，她的内心忍受了多大的煎熬和痛苦。
还好这份煎熬没有持续太久，一位教练的到来让张雨霏重新看到了希望。
2018年，张雨霏拜在了崔登荣门下，崔登荣曾培养名将陆滢获得了伦敦奥运会银牌，可见教练实力非同一般。
可突如其来的换教练却让张雨霏有些措手不及，不同的训练方式和训练内容都需要张雨霏重新去适应。
崔登荣首先就提出改变张雨霏的训练技术，由以前的水下训练改为陆上训练，用陆上的身体机能来带动水下的速度。
对于运动员来说，改变技术是一件很冒险的事情，而且有些训练模式已经形成了肌肉记忆，想要改变谈何容易。
考虑之下，张雨霏还是选择听从教练的建议，每天都在力量房进行封闭训练。 据张雨霏说： “很多次夜里睡觉都是被疼醒，有时候半夜醒来就感觉肌肉在燃烧。”
破茧的过程是枯燥的，破茧的时候是痛苦的，但破茧成蝶之后，就会发现一切都值得。
张雨霏为训练付出的每一滴汗水，每练成的一块肌肉，都是为自己筑起的一层层茧，待不久之时，终会羽化成蝶，向众人展示自己的风华之姿。
跟随崔登荣训练期间，张雨霏也参加过多次比赛，其中两次全国性比赛中都未成功闯进决赛，张雨霏并没有因此放弃。
她和教练崔登荣一直撑到了2020的冬训，才得以喘一口气。
2021年，张雨霏好似铆足了劲，似乎想把以前没赢过的金牌都赢一遍。
在全国举办的两次奥运选拔赛中，张雨霏都夺得了冠军。就连她的对手，也是对她的速度佩服不已。
毫无疑问，张雨霏成为了东京奥运会中国游泳代表队的一员。
由于张雨霏赛前爱紧张的毛病，比赛前，崔登荣还给张雨霏喝了碗“心灵鸡汤”，让她放平心态，还告诉她照常发挥肯定能拿冠军，说不定还可以突破纪录。
不得不说一切都在教练的计划之内， 张雨霏不仅拿了双金还打破了两项世界纪录，而且还是在短短的80分钟以内，可谓是在奥运会写下了属于自己的 历史 。
赛后张雨霏开玩笑说： “对于教练的话也就信了前半句，后面打破世界纪录自己想都不敢想。”
即使这样，张雨霏用实力证明了自己，更是让那些轻视中国游泳实力的人认清了现实 ： 中国游泳队已经达到了可以和世界一流游泳队相比拼的水平，并且能力不相上下。
颁奖仪式结束后，张雨霏就把奖牌给自己的恩师崔登荣戴上，感谢他对自己的辛勤指导和付出。
张雨霏知道，正是因为教练一直以来的良苦用心和严格要求，才让她一步一个脚印地走到了奥运会的颁奖台。
如今张雨霏获得的成绩，也向教练证明自己没有辜负他的期望，不仅完成了曾经许下在奥运会夺得前三的目标，更是为祖国争得了无数荣光。
据说，张雨霏很喜欢晒朋友圈，每次看到的必是她充满积极乐观的笑容，带着一种治愈人心的力量，赢得了万众瞩目的成就。
这个江苏姑娘，她也曾经作茧自缚，但与别人不同的是，她拥有破茧成蝶的勇气。
从跌倒中一次次爬起，带着充满伤痕的勋章向前进步，她历经数千次的泳池徘徊和数百个夜晚的疼痛难眠， 从未想过放弃，最终所有的艰辛都积蓄成身体的力量，在这次东京奥运会喷涌而出，惊艳了世界，也成就了自己。
张雨霏是我们国人的榜样，面对困难，她毫不退缩迎难而上，面对失败，她从不放弃顽强拼搏，对质疑，她从容淡定霸气回应。
如今，张雨霏是名副其实的“蝶后”，她没有辜负大家的期望；相信未来，张雨霏将会再次开创新辉煌，期待在下一次奥运会为我国再次征战夺金。
张雨霏放弃50米自由泳加赛是怎么回事
7月31日，女子50米自由泳半决赛，中国选手张雨霏和吴卿风均游出24秒32的成绩。根据规则，双方将通过加赛决定晋级名额。
但张雨霏在参加完女子50米自由泳半决赛后，又参加了男女4X100混合泳接力决赛，而后再进入颁奖仪式，体力上并不占优。最终，张雨霏放弃加赛机会，吴卿风进入决赛之中。在8月1日，的决赛里，吴卿风也将在第八道出场。
张雨霏已入账4枚奥运奖牌
北京时间7月31日，东京奥运会游泳比赛进行，男女混合4x100米混合泳接力决赛上演，由徐嘉余、闫子贝、张雨霏、杨浚瑄领衔的中国队表现出色，最终以3分38秒86获得银牌。
英国队以破世界纪录的成绩夺冠，张雨霏拿到个人第4枚奖牌，2金2银4枚奖牌，已经追平了孙杨在伦敦奥运会的单届奖牌纪录。
张雨霏两年前为什么差点放弃游泳
不管是谁，总会有低谷的时刻。两年前张雨霏状态非常不好，以至于她一度有了放弃的想法。
在2018年到2019年的一段时间里，张雨霏正是处于职业生涯的低谷期。2018年杭州短池游泳世锦赛和2019年光州游泳世锦赛她的成绩均不理想，这段时间她内心的煎熬也会分外强烈。严重时，她一度有了退役的想法。
一、张雨霏受家庭环境影响，从很小就开始接触并学习游泳。
张雨霏可以说是出生在游泳世家，她的父母都是专业的游泳运动员。张雨霏三岁就跟着父母在泳池里玩，六岁就开始正式学游泳了。
2009年，张雨霏11岁正在读小学五年级，教练带她参加了第一次正式比赛。在只是报了副项的情况下，张雨霏的两个参赛项目都拿到了冠军。
2010年，张雨霏参加江苏省运动会，比赛中她表现出色，获得了2金3银1铜的好成绩。至此，张雨霏被选入了江苏省体校。在省体校不到半年，13岁的张雨霏未经试训就接到了入选江苏省游泳队的通知。15岁进入国家队，17岁首次参加世锦赛即获得一枚奖牌。
二、前期成长太过顺利，所以遇到低谷才更加难熬。
职业生涯低谷期，张雨霏第一次跟妈妈说自己不喜欢游泳，想要放弃。张妈妈当时非常震惊，但是还是劝慰了自己的女儿。
从张雨霏的妈妈张敏到孔淼，再到张雨霏在国家队的主管教练崔登荣都试着跟雨菲沟通。经过大家的不懈努力，情绪低落的张雨霏终于想通了。之后到了2020年，她变得更加积极和自信，努力备战奥运，个人成绩不断提升。
到东京奥运会举办之前，张雨霏在女子100米蝶泳上的最好成绩只比世界纪录差0.14秒，在女子200米蝶泳上更是创造近4年来世界最好成绩。
其实张雨霏这段经历很多人都遇到过，这应该叫事业的瓶颈期。这段时间是人生最难熬的阶段了，能够熬过去的都会在事业上突飞猛进，取得非常大的成就。而熬不过去的，可能就至此沉寂下去，甚至彻底离开了曾经钟爱的行业。很多运动员在这个阶段都非常的迷茫，需要大家对他进行开导。
人生能够找到一个自己热爱并愿意为之奋斗终生的事业是很不容易的一件事，但是在追求理想的道路上出现迷茫也属于正常，只要跨过去，未来就会越来越好。
