也有网友在滑雪场偶遇谷爱凌，并合影留念。2月8日，谷爱凌拿到了自己的第一枚冬奥会金牌。
谷爱凌发视频透露睡14个小时，充足的睡眠对身体有何帮助
在2022年3月8号的时候，谷爱凌发布了一则新的视频，说自己最近都在睡觉和练习写日记，没有太多详细，但是在头一天晚上睡了14个小时，非常的开心。充足的睡眠对每个人来说都是非常重要的，能够帮助人体补充能量，还能够增强免疫力，促进人体发育。
一、谷爱凌发视频透露睡14个小时
谷爱凌在2022年的冬奥会获得了自由式滑雪女子大跳台的冠军之后，就热度暴涨，很多人都非常喜欢这位青蛙公主。而且谷爱凌在接受采访的时候，说自己周末才会滑雪，自己经常每天睡10个小时。所以谷爱凌在比赛之后也获得了很多网友的关注，大家都纷纷想知道谷爱凌最近在干什么？于是谷爱凌就发了一个视频，跟大家分享自己的事情，还说自己睡了14个小时，表示自己非常高兴，想要跟大家分享。
二、充足的睡眠对身体有什么帮助
充足的睡眠能够帮助人体补充能量，因为人在睡觉的时候身体的新陈代谢会降低，能量消耗也会减少，这个时候身体的各个组织被消耗掉的能量都会得到补充，所以能够消除疲劳，能够帮助恢复体力。而且睡觉的时候身体会分泌一系列的激素，帮助人体产生抗体，所以也能够增强免疫力，帮助人体抵抗疾病。
人在睡觉的时候，生长激素同样也会分泌，所以孩子在小的时候经常睡觉就能够促进生长和发育成人经常睡觉也能够促进蛋白质的合成，非常有利于身体组织的恢复。保证充足的睡眠才能够提高智力睡眠的时候，大脑会处于完全休息的状态，神经细胞在这个时候就能够得到恢复，人的记忆力和工作效率都会大大的增强。那些经常睡眠不足的人健康一定会受到影响，所以保证自己充足的睡眠，在一定程度上还能够延年益寿。
谷爱凌的近况怎么样她平时都喜欢做什么运动
谷爱凌在社交平台上晒出了一组自己滑雪的照片。图片中谷爱凌穿着红色的滑雪服在滑雪场中十分亮眼，她站在山顶上对着镜头微笑吐舌头，很是俏皮可爱。谷爱凌歪头拍照，记录下了这快乐的一幕。
这张图片中我们看到滑雪场景色非常优美，天空湛蓝，雪地上是大片白色，衬得整个天空更加亮。远处还有一排排树木，长势茂盛喜人，为单调的滑雪场增加了一点颜色。而空中的缆车尤为显眼，想必坐在上面从另一个角度看世界会有不一样的精彩。
也有网友在滑雪场偶遇谷爱凌，并合影留念。照片中的谷爱凌戴着防护镜，微笑看向镜头十分亲和，周围有很多滑雪的游客，网友比耶记录下了此刻，看得出来十分开心。
众所周知热爱滑雪的谷爱凌是世界滑雪冠军，在赛场上的表现非常出色，她不仅技术高超，胆量更是过人。视频中是谷爱凌在比赛时的过程，只见谷爱凌从数米高的山顶滑下，在空中翻转数次，最终平稳落地。山顶的高度光是看着就令人心惊胆战，而谷爱凌能在如此高的山顶上轻松滑下，一定是在背后付出了很多努力。
除了滑雪，谷爱凌还热衷于尝试其他运动。图片中的谷爱凌穿着运动背心，隐约可见的腹肌，她正在马场骑马，板正的腰背显示出了谷爱凌酷飒的风姿，她双手拉着缰绳控制马匹，气场十足。
除此之外，谷爱凌还会滑冰。画面中的她将头发随意扎起，或许是滑太久的缘故，谷爱凌的头发已经有些凌乱。她微微俯身，双手向前膝盖弯曲，控制着方向。谷爱凌在视频中介绍到自己做到了翻转180度，虽然是新手，但看得出谷爱凌非常用心。
谷爱凌对于任何一件事都很用心，既然这样便要做到最好，或许也是她这样坚持并且不服输的性格，才让她在自己热爱的领域里发光发热，希望谷爱凌多多更新自己的日常生活，为我们带来满满的正能量和快乐。
谷爱凌获得本届冬奥会个人第二金，赛场上发生了哪些值得关注的瞬间
谷爱凌获得本届冬奥会个人第二金，这让中国网友们纷纷表示非常的开心和激动，因为她毕竟代表的是中国代表团。而且有一个获金项目还不是她擅长的方面，仅仅练了一年左右，就拿到这样的成绩，可见我们的青蛙公主谷爱凌在背后付出了多大的努力，令大家十分佩服，在比赛期间也发生了许多值得关注的瞬间。
一、姥姥亲临现场为她助威
众所周知，谷爱凌的成功离不开妈妈和姥姥的支持。在这次冬奥会之前，姥姥从来没有这么近距离的观看过外孙女的比赛，而这一次可以说是谷爱凌人生中非常重要的一天，姥姥在张家口云顶山滑雪公园中挥舞着国旗。这给了谷爱凌莫大的鼓励和认可，赛后谷爱凌温馨的和姥姥一起拿着奖牌拍照，真是让人羡慕不已。
二、谷爱凌挑战了自己从未完成的高难度动作
有细心的网友表示，在谷爱凌在冬奥会上拿个人第一枚金牌前一天晚上，她还在网上冲浪。在抖音上看到了她的评论，有博主表示，不要把谷爱凌捧的太高，不然拿不到理想的结果，就会遭人唾骂。而谷爱凌在该博主的视频下评论表示：你怎么对我没有信心？在比赛当天，谷爱凌完成了该项目最高难度的动作，有记者采访问她，为什么敢做出这样的尝试，她说她其实也不确定这一跳是否成功，但是她就是想让世界看到这种运动精神，能够让更多女孩突破自己。
谷爱凌无论是家庭背景，还是颜值，能力等都让人感慨万千。许多网友把她称为天降紫微星，成绩不仅优秀，提前拿到了斯坦福的录取通知书，刚成年就拿到了奥运冠军，而且拿到了众多知名品牌的代言。对于运动，谷爱凌表示:如果你真正的热爱一项运动就不会感到辛苦，因为能够突破自己极限的过程是令人非常享受的。
谷爱凌发视频显摆自己的14小时睡眠，视频中她的状态看起来如何
视频中的她状态看起来当然非常的好，因为睡了那么长时间，她的体力肯定也都恢复了，而且她也刚获得了奥运冠军，所以心情肯定也很好。谷爱凌作为一个滑雪运动员，她的热度甚至要比明星还要高，因为在刚结束的冬奥会当中她取得了非常好的成绩，所以目前她也是很多奢侈品牌的宠儿，拍摄了很多的广告。谷爱凌不仅运动天赋非常让人羡慕，她的睡眠质量同样也很让人羡慕。
因为现在很多人都被失眠所困扰，每天晚上都很难入睡，而且在白天的时候还要上班，所以很难睡到自然醒。但是谷爱凌不仅能够保证非常优质的睡眠质量，而且还能够睡到自然醒，这样很多人都感觉到非常的羡慕。谷爱凌在这之前也说过，她每天都要睡够十个小时，要不然就会感觉非常难受，这也让很多人都感同身受。因为很多人都是只要没有办法保持足的睡眠就会感觉到头晕眼花，没有办法集中精力。
谷爱凌做一名滑雪运动员，她在比赛的时候肯定是要高度集中注意力的，所以她每天都要睡很长时间，才能够恢复精力和体力。而这次谷爱凌竟然睡了14个小时，所以她也发了个视频向大家显摆一下她的高质量睡眠。视频当中的谷爱凌虽然是素颜，但是也可以看得出来她的精神面貌特别的好，而且状态也非常的不错。毕竟刚睡了这么长时间，她的体力也恢复的非常的好。
谷爱凌现在正在学习冲浪，也在备战夏季奥运会，所以谷爱凌现在的训练一定也非常的辛苦，所以她才能够睡这么长的时间。很多人都在谷爱凌的社交平台下面评论让她赶快更新视频，但谷爱凌也说现在她每天都忙着训练和睡觉，根本就没有时间发视频。
谷爱凌的足球天赋有多强
谷爱凌的足球天赋非常出色。
2月8日，谷爱凌拿到了自己的第一枚冬奥会金牌。随即，谷爱凌一段踢球的视频曝光，短短5秒之内停球、颠球、传球一气呵成，展示出出色的足球天赋。
这段视频是在谷爱凌去非洲参加夏令营时拍摄，之后她将这段视频上传到了社交网络。在这段只有5秒的视频里，谷爱凌接到传球之后右脚顺势停球，然后大腿连续颠球，之后一脚将球踢向了远方。
谷爱凌评价
随着时间的推移，谷爱凌雪上技术不断进步，技术动作的难度和危险性也随之提高。
谷爱凌已经是在U型场地、坡面障碍技巧和大跳台三个项目上都具有相当威胁的选手。
2022年2月8日，巴赫来到自由式滑雪女子大跳台项目决赛现场观看比赛，并对获得冠军的中国选手谷爱凌表示祝贺。
2022年2月15日，2022北京冬奥会自由式滑雪女子坡面障碍技巧决赛中，谷爱凌为中国代表团摘得一枚银牌，国家体育总局祝贺谷爱凌 ：首秀夺金，未来可期！
2022年2月18日，在北京冬奥会自由式滑雪U型场地比赛中，谷爱凌发挥出色，完美演绎了U型场地项目的魅力，以95.25分的高分为中国体育代表团再添一枚金牌。体育总局冬运中心致贺信。
中国00后归化美女谷爱凌大爆发有多强
中国00后归化美女谷爱凌大爆发有多强？
中国00后归化美女谷爱凌在赛场上大爆发，她直接打败奥运冠军拿下2金1铜，并且还创下4大记录，令无数粉丝激动万分。很多粉丝纷纷表示：谷爱凌凭借实力征服了全世界！她可是中国人的骄傲！
世界极限运动会X Games虽然在中国还不够普及，知名度不是很高，但在全世界却有着巨大的影响力，吸引着许多运动员们前来参赛。代表中国参赛的谷爱凌一共报了三个单项，其中她在双板坡面障碍技巧项目中打败了2018年平昌冬奥会的冠亚军，令无数粉丝非常震惊。
除此之外，实力超强的谷爱凌还在女子双板超级U型场地比赛中拿下冠军，引起了不小的轰动。比赛结束后的谷爱凌接受了采访，她表示：自己是奔着奖牌，却没想到拿到了2枚金牌，实在是太开心了。谷爱凌还向大家表示：自己赢得比赛不光光是靠天赋，平时的训练一点都不轻松！
年仅17岁的谷爱凌就在世界极限运动会X Games拿下了2金1铜的好成绩，并且还创造了大记录。第一记录是谷爱凌首次登上X Gmames就拿下了冠军，也是中国选手首次在X Games夺冠。第二个记录则是谷爱凌成为了第一位在女子U型场地首秀就能夺冠的运动员。
第三个记录则是谷爱凌成为了在X Gmamesz中第一位获得三枚奖牌的新秀。第四个记录则是谷爱凌成为单届X Games比赛中获得奖牌最多的中国选手。光是这四项记录足够让谷爱凌在滑雪界站稳一席之地，成为超级巨星。希望谷爱凌继续在后面的比赛有着出色的发挥，创造更多的奇迹！
谷爱凌解说1620动作有多难，这场比赛需要跨越怎样的鸿沟
谷爱凌在自由滑雪大跳台做出了四周转体取得了冠军，而网上对于谷爱凌的四周转体也做出了评价，而随后谷爱凌在自己的社交平台上也发布了对于四周转体的解释，谷爱凌说一般的转体会分为向左或者是向右，而大多数的运动员都会选择更适合自己的方向，而她一般是选择向右，因为向右对她来说更加容易，但是在比赛当中她选择了向左，相当于用左手写字，其次就是谷爱凌的强项并不是自由滑雪大跳台而是U型池，所以对于一个只仅仅训练了一年的谷爱凌来说面临这巨大的挑战，其次就是1620这个转体目前没有人能够完整的完成，而谷爱凌是一个人，所以这也是一个新的高度。
第一，谷爱凌像小说当中的女主
谷爱凌的运动能力是很强的，她很多体育运动都是非常优秀的，她喜欢攀岩，越野，滑雪，冲浪，而她个人的学习能力也很强，很多运动员可能会因为要搬家奥运会而选择休学备战，但是谷爱凌却选择将两年的课程在一年的时间内全部完成，并且也获得了斯坦福大学的入学资格，可以说谷爱凌简直就是小说当中的女主。
第二，突破自己非常努力
谷爱凌能够在这次的滑雪当中取得优异的成绩主要是因为她勇于去突破自己，谷爱凌在完成前两个动作以后她的总成绩排名第三，但是第三个谷爱凌选择了自己以前从来没有完成的1620，这对她来说是一个巨大的挑战，如果成功就是金牌，但是如果失败可能都得不到铜牌，但是谷爱凌选择突破自己放手一博，而谷爱凌也在这次的挑战当中成功了。谷爱凌确实有这超人的天赋但是同样他也是非常努力的，她曾经在滑雪的过程当中摔倒失忆，依然没有放弃训练。
谷爱凌夺中国第三金，首次跳出1620，跳出1620有多难
谷爱凌夺中国第三金，首次跳出1620，跳出1620有多难？下面就我们来针对这个问题进行一番探讨，希望这些内容能够帮到有需要的朋友们。
在北京冬季奥运会自由式滑雪女子大跳台总决赛中，随着着谷爱凌最终惊世一跳夺得冠军，1620这一数据今日也霸屏了。这也是全球第一次有女子选手进行1620度姿势。这一成绩为何令人惊讶？
据中央电视台科普，现阶段全球一线的大跳台比赛里，女子参赛选手上空转动近视度数通常是以720度逐渐，随后到900度、1080度、1260度、1440度共5个层面。前3个层面参赛选手们基本上都能做到，但从1260度至1440度，全球女子参赛选手离开了接近9年。
2012年10月，德国16岁天才学生丽萨齐默尔曼在练习中进行女子参赛选手在双板滑雪在历史上第一个正滑左拐两个星期，偏轴屈体1260度。2020年11月，瑞士参赛选手马蒂尔德格雷莫在比赛中完成了倒滑两个星期，偏轴屈体1440度的姿势，与此同时摆脱历史时间。
2021年12月，谷爱凌又完成了一个正滑两个星期，偏轴屈体1440度的姿势，再度征服世界。据统计，偏轴屈体1620这一姿势谷爱凌以前不论是宣布比赛中或是早已公布的练习短视频里都从来没有进行过。而谷爱凌一蹴而就，完美落地。
比赛之后，她讲这也是人生道路中最欣喜的一天，最高兴的一秒。最后一跳，我做了一个在历史上没有女生考验过的姿势，我觉得将我的工作能力呈现给全球，取得了第一名，获胜冬季奥运会，如今的觉得我还无法描述。”
实际上，不仅是大跳台，全部自由式滑雪新项目都不易。自由式滑雪归属于高风险高韧性的比赛新项目，科技含量十分高。在其中，上空的屈体姿势可以分成身体的横纵轴和绕纵坐标旋转，进行高难度动作的与此同时，还务必有极高欣赏，与此同时确保稳定安全性落地式。
选手跳起的机会、跳起的用劲水平、跳起一瞬间的视角，大腿肌肉能量、腰肌能量这些，都对落地式有较大危害。不确定因素太多，可以说，自由式滑雪从起始点逐渐就不可以发生过失。
谷爱凌发视频显摆14小时睡眠，足够的睡眠对运动员来说有多重要
充足的睡眠可以使众多运动员保持充分的比赛精力和训练精力，确保运动员可以获得技能方面的提高
谷爱凌成为北京冬奥会金牌获得者之后，人们发现谷爱凌一直保持着十分充足的睡眠，尤其是十小时以上的睡眠时间可以让谷爱凌变得更加具有经历。虽然比赛已经结束，但是人们对谷爱凌的关注还远远没有结束。谷爱凌通过社交媒体平台发布了睡眠14小时的相关视频，立刻引起了网友关注。
充足睡眠可以保证运动员拥有着十分充分的训练
当我们的身体处于疲倦状态或非常困倦的状态时，人们在学习和工作方面，很难产生特别大的工作效率和工作激情。运动员需要拥有着十分良好的个人身体素质，并且大部分运动员都需要获得充足的训练时长。为了进一步保证运动员拥有着更多的精力，大部分运动员都需要保持充分的睡眠时间，如此一来，他们保持着良好的训练状态。
适当的睡眠可以让人的身体保持更加良好的状态
许多人觉得自己已经睡了很长时间的觉，但是自己的身体却一直保持在十分困倦的状态中。事实上，适当的睡眠时间可以让人们保持良好的精神状态。如果人们长时间保持在缺乏睡眠的状况下，人们的学习效率和工作效率大幅下降。适当的睡眠可以让我们保持更加良好的精神状态，从而应对更加棘手的问题。
总的来说，谷爱凌花费十个小时睡觉，这也引起了许多网友的认可。毕竟运动员保持着非常大的训练量，充足的睡眠可以让他们获得更加良好的训练状态。除此之外，充足的睡眠也会对运动员产生积极的影响，并获得非常亮眼的成绩。
