腹直肌上名为腱划的结缔组织，则把腹直肌分成了几个肌腹。腱划是肌节愈合的痕迹，从解剖结果来看，这个过程并不是一道精细程序，腱划看上去有些参差感。原因还是在腱划，特别是这第三与第四腱划。完成后换左腿做相同动作。另一只胳膊屈肘，手轻托头部。腹外斜趴完全收紧，还原时肩部不要触及地面。宁泽涛曾在多项体育比赛中获得奖牌，为国家争光，但不久前个人社交媒体上公布了这样一位游泳男神。目前，他没有进入娱乐圈的打算。
宁泽涛复出参加高尔夫赛，你对他有怎样的了解
宁泽涛曾经是一位非常优秀的游泳运动员，他也在很多的运动比赛上取得了非常不错的成绩。宁泽涛在三四年前也算是非常有名，很受欢迎，但是后来因为种种的原因，宁泽涛退出了中国游泳队。因为对运动的热爱，使得宁泽涛在退出了游泳队之后，一直在练习高尔夫球，并且还参加了高尔夫球比赛。那么关于宁泽涛复出参加高尔夫赛，你对他有怎样的了解？以下是我的看法：
一、宁泽涛长得非常高大帅气
对于宁泽涛，我的第一印象还是他长得非常高大帅气。而且宁泽涛不仅仅高大帅气，他的笑容中还透露出一丝的可爱。正是宁泽涛拥有非常优越的外形条件，所以他才能够在里约奥运会之后快速地受到全国民众的关注，成为了一名非常有名的游泳运动员。
二、宁泽涛还是非常有游泳天赋的
宁泽涛在游泳方面还是非常有天赋的。他曾经在2014年的韩国仁川亚运会上获得了四项游泳项目的金牌，同时在2015年的世界游泳锦标赛上，他还获得了自由泳100m的金牌，这个金牌也让宁泽涛成为了亚洲首个100米自由泳的游泳冠军。从宁泽涛所取得的这些成就上来看，宁泽涛真的很有游泳天赋。
三、希望宁泽涛能够做自己喜欢做的事情
宁泽涛虽然已经宣布退役了，不再游泳了，但是他同时也选择了重新出发，成为了一位高尔夫球运动员。希望宁泽涛在高尔夫球运动上也能够取得好的成绩，也希望宁泽涛能够一直做自己喜欢做的事情。
关于宁泽涛复出参加高尔夫赛，你对他有怎样的了解？以上是我的看法。你对宁泽涛有了解吗？欢迎留言交流。
颜好身材正 宁泽涛8块腹肌成功晋升国民老公
【导读】：“小鲜肉”宁泽涛一夜之间成为家喻户晓的冠军，不过令更多的粉丝为之惊叹的是他那诱人的八块腹肌！颜值高不说，身材更是完美到无可挑剔，一瞬间宁泽涛打败王思聪晋升为“国民老公”。
雕塑般的容貌+完美倒三角+宽厚的肩膀，运动新星宁泽涛连韩国网友都觊觎！拥有完美身材及高颜值的他，更拥有完美八块腹肌，因此被戏称为“最适合 *** 衣服的人”。在宁泽涛夺下男子100米自由泳的冠军时，观众席的欢呼声中，其中有多少是冲着他那凹凸有致的8块腹肌的？甚至因为这完美的腹肌，宁泽涛打败王思聪，晋升“新国民老公”。
腹肌谁都有，但不一定可见
然而，八块腹肌并不是吃好练好就能拥有的，基因也很重要！没想到腹肌也要看遗传，所以“炫腹”真没那么简单。因为腹肌谁都有，但不一定都清晰可见，也不一定完美对称，更有可能不是刚好8快。
引人注目的8块腹肌，医学名称叫做腹直肌(Rectus Abdominis)，其实是位于腹前壁正中线两旁的2块带形的骨骼肌，整体形态上宽下窄。所以，我们看到的腹肌也并不是直上直下的，外缘是有些弧度的。
腹直肌上名为腱划的结缔组织，则把腹直肌分成了几个肌腹。它们和包裹着腹直肌的腹直肌鞘浅层紧密结合，也有着防止腹直肌收缩时移位的作用。腹直肌力量很强，在脊柱运动时起着重要作用，特别是游泳、跳水、体操、田径这样的体育运动，有力的腹直肌，对于获得更好的成绩是很有帮助的。
不过别灰心，腹直肌位于腹部中央的浅层，只要勤于锻炼，腹部皮下脂肪含量低一些，腹直肌的形态和线条还是很容易显现的。
“8块腹肌”也是难得完美的
大家都被8块腹肌深深吸引，然而，即使拥有8块腹肌也不一定完美对称。事实上，这取决于腹直肌上的腱划，但是腱划却并不总是我们以为的那样水平对称，数量固定。
腱划是肌节愈合的痕迹，从解剖结果来看，这个过程并不是一道精细程序，腱划看上去有些参差感。
另外，腱划数量并非固定不变，通常为每侧3-4个。1988年国内一解剖学研究测量了36例72侧腹直肌腱划，数据表明，腱划数量在2-4个之间，其中4腱划数量占到了总数的63.9%，3腱划的达到27.8%，而只有2个腱划的则为8.3%。另外，2008年国外一项研究表明，共41例82侧腹直肌腱划中，4腱划的数量为22%，3腱划为61%，而2腱划和单腱划分别是15%和2%。
虽然每侧3-4个腱划是主流，但这只是统计概率，当人体偷懒，少“做”哪怕半条腱划，就算你是林丹也没办法，只能跟8块完美腹肌说再见，这就要看遗传了。
腱划影响了肚脐高低？
在欣赏杂志封面上的腹肌男时，你可能也会“评点”下男模特们的身材。为什么你会觉得有些人的肚脐显得高，有些就显得很低呢？
原因还是在腱划，特别是这第三与第四腱划。从前面的图表知，第三腱划基本上在脐水平线稍上一点的位置，甚至有人的第三腱划能基本上与脐水平线重合。但也有人的第三腱划可能离脐较远，这样一来就显得下面比较空，脐的位置似乎太“低”了。
但同样第三腱划在脐上较远一点的位置，拥有第四腱划的话，情况可能就会反过来，你就会觉得，这脐怎么距最下面一条腱划这么远，长得好靠上呀。这是人们把第四腱划当成第三而产生的错觉了。
腱划的多少与位置由基因决定，和后天的锻炼方式并没有关系。锻炼只能帮助减少腹部的皮下脂肪，让腹直肌的几块肌腹显得更加清晰而已。所以说，你可以把肌肉练得凹凸有致，可是否是整齐划一的8块腹肌，那就要看自己的先天条件了。
明星们也不一定有完美“8块腹肌”
林丹右侧腹直肌的第一腱划似乎只有半条，因此，那2块腹肌的界限就显得比较模糊。而且就算把这半条算成一条，林丹这么霸气的运动员，也没有8块腹肌呢。
吴尊，两侧腹直肌腱划的位置相差太多，那也是没办法到达完美的，怎么练都是不对称的腹肌，不过既然拥有了，像吴尊这么明显不对称的腹肌都大大方方地露了，你还怕什么呢？
像彭于晏和黄晓明也是拥有让粉丝尖叫的8块腹肌，虽然肚脐靠上曾被调侃有PS痕迹，但确实也是除了遗传基因，可还要可苦训练了。
遗传基因改不了，没练怎么知道有没有？
想要8块腹肌，看着图片空想可没用，不如看一下怎样才能让腹肌崭露头角。
1、仰卧起坐：平躺地上，小腿搁在长登上，以腹肌的力量使上体起坐。做动作时头不要伸得太靠前，以至触腿，这样背会离开地面，臀部便分担本应由腹肌进行的工作。还原时肩膀慢慢回落地面，腹肌始终绷紧。做这个练习时许多人喜欢把手放在头后，但起坐时手起的作用只是把头向前拉，对练腹肌并无助益，把拳头放在胸前情况就不一样了。
2、翘腿仰卧起坐：这是一个高级动作，能同时练上腹和下腹。仰卧地上，右腿屈膝拾起，小腿与地面平行。然后左脚搭在右膝盖上，两手轻轻托头，收缩腹肌拾起上体。同时臀部上举，做起坐动作。还原时肩部不可触地，臀部缓慢下放，使腹肌始终保持紧张收缩状态。完成后换左腿做相同动作。
3、斜卧起坐：练腹外斜肌。仰卧，两腿屈膝并拢侧放一边。放腿一侧的路膊平伸。手指张开撑地。另一只胳膊屈肘，手轻托头部。起坐时躯干不得旋转，直接上拾，双腿不得移动。腹外斜趴完全收紧，还原时肩部不要触及地面。然后换另一侧做相同动作。
韩国女神示爱宁泽涛，直接被拒绝了吗
如今，随着时代的发展，“绝代佳人”不再是娱乐圈的专属。也有很多男女运动员在运动中不掉星。说到游泳中的绝代佳人，很多人都会提到宁泽涛，被称为“国民老公”。宁泽涛曾在多项体育比赛中获得奖牌，为国家争光，但不久前个人社交媒体上公布了这样一位游泳男神。
宁泽涛的职业生涯并不轻松，了解宁泽涛的球迷一定非常了解。但是，宁泽涛选择了退役，大家还是对他的选择表示了尊重，纷纷送上祝福。据悉宁泽涛退役后将继续完成学业，退役后将与大家分享自己的读书心得。目前，他没有进入娱乐圈的打算。不久前，宁泽涛出现在机场，被拍到。这是他宣布退休后第一次露面。相比之前的宁泽涛，他明显失去了一个圈子，开始了新的生活。
作为一名游泳运动员，宁泽涛在2014年仁川亚运会上获得了50米和100米自由泳冠军，并以其高超的游泳技术和高价值而闻名。他英俊、行为端正、强壮、目光深邃、性格温和。一个阳光男孩的形象呈现在大家面前，是无数女生眼中的理想情人。他的价值没有输给任何娱乐明星，更糟糕的是，这是值得的。
被宁泽涛吸引的体操女神叫孙妍在，孙妍在，是韩国最美的体操女神。她长相甜美，笑容如花，皮肤美丽，深受人们喜爱。她出生于1994年，比宁泽涛小一岁。她和宁泽涛。孙妍在看了宁泽涛在亚运会上的精彩表现后，被宁泽涛俘获，此人长得又帅又壮。她在采访中说宁泽涛很帅，让人有恋爱的感觉。
后来因为采访中的言论，媒体也称他们为“金童玉女”。另外，在一个真人秀节目中被问及孙妍在喜欢什么样的男生时，她毫不犹豫地说出了宁泽涛的名字，并表示自己还在第一次接吻，想做中国老婆。当时粉丝以为会在一起，但是宁泽涛马上回应了这件事，说他不想找外国人做女朋友，喜欢范冰冰那种类型的女生。
显然，宁泽涛无疑拒绝了孙妍在，而孙妍在并没有表现出什么特别的悲伤，或者说她只是失望了。这件事之后，孙妍在和韩国男艺人崔钟勋交往了一段时间，但好景不长。他们因为各种原因分手了，孙妍在又单身了。希望她能在不久的将来找到自己的白马王子，祝退休的宁泽涛生活幸福。
游泳运动员宁泽涛宣布退役，应该如何评价呢
固然26岁假如按照大局部行业来说，正是敢闯敢拼的年龄。但是26岁关于游泳运发动来说曾经并不容易了。
如今回忆宁泽涛的职业生活，并不长，以至能够说很短暂!其巅峰状态也只要两三年的时间。2014年的韩国仁川亚运会是宁泽涛一战成名的舞台，初出茅庐的他一举夺下50米自，100米自，4×100米自在泳接力，4×100米混合泳接力四枚金牌，向世人展现了他的天赋与才能!自此一战成名天下知!
要晓得，每一位运发动都会由于长时间的超负荷锻炼招致身体机能不同水平的损毁！这也是很多运发动在退役之后身体上都会有各种各样问题的缘由。宁泽涛在这个时期宣布退役，可能是想给本人的游泳生活画上一个圆满的句号吧！
不要遗忘，宁泽涛曾创下过亚洲游泳的新记载，一时之间，这个名字疾速火了起来，被大家所熟知。为国争光关于个人来说，这是多大的光彩呀，我们都为其骄傲！
什么事都会有两面性，面对高颜值的宁泽涛，文娱圈也向他抛了橄榄枝。近两年，宁泽涛的表现也是令人大跌眼镜，由于成果不佳局部网友也对他很绝望，各种吐槽！这是多大的打击，特别是多了一层明星的身份之后，各种言论扑面而来，让他压制，喘不过来气！一个人的精神总是有限的，深陷不同集团的利益纷争，外界的干扰，再加上锻炼不系统，则很难有好成果。虽然宁泽涛也参与了里约奥运会，但是在他的主项却相继折戟，令他的粉丝倍感绝望。
但退役最终还是他的个人的选择，我们不晓得缘由也不能干预，也希望大家明智对待这件事情，给他一个自在的空间！
体操女神孙妍在，曾隔空表白宁泽涛，退役后更显成熟，26岁仍单身
在体操界，我们不乏能够发现许多女神级别的运动员，例如中国的张豆豆，舒思瑶，周婕等人，她们不仅体操成绩优秀，还拥有着不平凡的容貌。在韩国，也有一位这样的运动员，名叫孙妍在，她从小就展现出了非凡的明星气质，被韩国人称为“国民妹妹”。
孙妍在出生在韩国的大城市首尔，2008年的时候就与IB 体育 签订了合约，可见她当时的潜力有多么巨大。孙妍在长着一张可爱的娃娃脸，笑起来的时候十分可爱。在2014年的时候，孙妍在还被韩国授予了“允谷女性 体育 大赏”。不仅在韩国，孙妍在在中国也吸引了不少粉丝。2013年，孙妍在担任当年仁川亚运会的形象大使，那年她第一次遇见了宁泽涛。
体操女神孙妍在，曾隔空表白宁泽涛，退役后更显成熟，26岁仍单身。 面对帅哥，果然女孩子都是没有抵抗力的。之后在韩国的一档综艺节目上，孙妍在主动提到了宁泽涛，并表明了自己的心意，她直言喜欢宁泽涛那样阳光帅气的男生。然而，这只不过是一段单相思，宁哲涛对此没有做出回应。在退役之后，孙妍在经过好朋友的介绍，认识了韩国艺人崔钟训，并在第二个月正式开始交往。但这段感情并没有持续很长时间，大概在半年之后，崔钟训在粉丝见面会上主动证实了分手的事实。
自2017年2月退役之后，孙妍在慢慢开始接触 娱乐 圈，她相继参加了Running Man、无限挑战等真人秀节目，名气也越来越大。不知不觉，孙妍在已经退役3年了，却再没有遇见心仪的男生。从孙妍在的个人社交媒体看，的确很少发现到男生的身影，多半是她分享的个人生活日常。虽说离开了赛场，孙妍在却没有落下最初的基本功，到现在她仍可以轻松做出展现超高柔韧性的动作。
比起运动员时期，现在的孙妍在更具有女人味，穿衣风格更显成熟。这也许就是 社会 带给人的影响吧，逼着人快速成长起来。从一个职业艺术体操运动员，到一个 娱乐 圈红人，孙妍在一定也经历了很多磨难，但她仍然是比较幸运的那一个。因为还有不少运动员害怕退役，因为退役就可能意味着失业，毕竟并不是所有人都像孙妍在一样能够成为 娱乐 圈的宠儿。
