使得颈椎关节疲劳得到缓解。风寒使区域性血管收缩，血流速度降低，有碍组织的代谢和血液回圈。冬季外出应戴围巾或穿高领毛衫等，防止颈部受风、受寒。可配合拔火罐以加强刺激。饮食上注意增加新鲜蔬菜和精细鱼肉类，富含维生素和蛋白质，有利于伤口的愈合。
腰椎疼是什么原因
腰椎部位有疼痛感在腰椎间盘突出患者身上是最常见的症状，但是，很多疾病都是能够引起腰椎疼痛的，因此，下面我就来介绍一下能够引起腰椎疼痛的具体原因。
腰椎疼痛的原因有哪些：
其一：引起腰椎痛的原因很多，约有数十种，比较常见的有腰部骨质增生、骨刺、椎间盘突出症、腰椎肥大、椎管狭窄、腰部骨折、椎管肿瘤、腰部急慢性外伤或劳损、腰肌劳损、强直性脊柱炎等。
其二：腰背部是人体用力最多的部位，为人体提供支援并保护脊柱，对于那些要长期在办公室里工作而很少出去运动的人来说，腰部出现疼痛的症状是很容易出现的，并可引发腰骶部慢性骨筋膜间隔综合征，也有的是在重复性损伤后积累发病。
其三：很多慢性腰痛病人与慢性骨筋膜间隔综合征有关，原因可能是骨筋膜间隔内压升高导致腰背筋膜下间隙消失，肌肉血流量下降，疏松脂肪组织变性。由于这种损害，造成了患者无论是多走、多坐还是多卧，都会腰疼，即长时间保持一种姿势容易产生腰疼。这是慢性骨筋膜间隔综合症的重要临床特征。
预防颈椎病自我 *** 操：
1. *** 百会 :
用中指或食指按于头顶最高处正中的百会穴，用力由轻到重按揉20~30次。功效:健脑宁神，益气固脱。
2.对按头部 :
双手拇指分别放在额部两侧的太阳穴处，其余四指分开，放在两侧头部，双手同时用力做对按揉动20~30次。功效:清脑明目，振奋精神。
3.按揉风池 :
用两手拇指分别按在同侧风池穴颈后两侧凹陷处，其余手指附在头的两侧，由轻到重地按揉20~30次。功效:疏风散寒，开窍镇痛。
4.拿捏颈肌 :
将左右手上举置于颈后，拇指放置于同侧颈外侧，其余四指放在颈肌对侧，双手用力对合，将颈肌向上提起后放松，沿风池穴向下拿捏至大椎穴20~30次。功效:解痉止痛，调和气血。
5. 按压肩井 :
以左右手中指指腹按于对侧肩井穴在大椎与肩峰连线中点，肩部筋肉处，然后由轻到重按压10~20次，两侧交替进行。功效:通经活络，散寒定痛。
6. *** 大椎 :
用左右手四指并拢放于上背部，用力反复 *** 大椎穴位于后颈部颈椎中最大椎体下方的空隙处各20~30次，至局部发热为佳，两侧交替进行。功效:疏风散寒，活血通络。
7.对按内、外关 :
用左右手拇指尖放在右左手内关穴掌横纹以上2寸，两肌腱之间，中指放在对侧的外关穴内关穴对面，同时对合用力按揉0.5~1分钟，双手交替进行。功效:宁心通络，宽胸行气。
8.掐揉合谷 :
将左右手拇指指尖放在另一手的合谷穴即虎口处，拇指用力掐揉10~20次，双手交替进行。功效:疏风解表，开窍醒神。
9.梳摩头顶 :
双手五指微曲分别放在头顶两侧，稍加压力从前发际沿头顶至脑后做“梳头”状动作20~30次。功效:提神醒目，清脑镇痛。
腰椎疼痛怎么办 ：
1. 坐姿正确 : 要预防颈椎病的发生，最重要的是坐姿要正确，使颈肩部放松，保持最舒适自然的姿势。办公室工作者，还应不时站起来走动，活动一下颈肩部，使颈肩部的肌肉得到松弛。
2. 活动颈部: 应在工作1~2小时左右，有目的地让头颈部向前后左右转动数次，转动时应轻柔、缓慢，以达到各个方向的最大运动范围为准。使得颈椎关节疲劳得到缓解。
3. 抬头望远: 当长时间近距离看物，尤其是处于低头状态者，既影响颈椎，又易引起视力疲劳，甚至诱发屈光不正。因此，每当伏案过久后，应抬头向远方眺望半分钟左右。这样既可消除疲劳感，又有利于颈椎的保健。
4. 睡眠方式:睡觉时不可俯著睡，枕头不可以过高、过硬或过低。枕头:中央应 略凹进，颈部应充分接触枕头并保持略后仰，不要悬空。习惯侧卧位者，应使枕头与肩同高。睡觉时，不要躺着看书。不要对着头颈部吹冷风。
5. 避免损伤:避免和减少急性颈椎损伤，如避免猛抬重物、紧急刹车等。
6. 防寒防溼:防风寒、潮溼，避免午夜、凌晨洗澡时受风寒侵袭。颈椎病患者常与风寒、潮溼等季节气候变化有密切关系。风寒使区域性血管收缩，血流速度降低，有碍组织的代谢和血液回圈。冬季外出应戴围巾或穿高领毛衫等，防止颈部受风、受寒。
7. 预防感染:积极治疗颈部感染和其他颈部疾病。
腰椎疼痛
骨折一次手术到二次手术之间需要相隔多久大神们帮帮忙
一、 1、颈椎病 取穴：痛点为主穴。阳明经头痛配合谷、内庭穴；少阳经头痛配足临泣、风池穴；太阳经头痛配昆仑、后溪穴。 方法：用直刺法。轻轻纵剥1-2次即可，可配合局部推拿以增强疗效。 2、肱骨外上踝炎(网球肘) 取穴：找出压痛最明显处。 方法：使小针刀刀口线和伸腕肌走向平行刺入肱骨外上髁皮下，先用纵行疏通剥离法，向后再用切开剥离法，感觉锐边已刮平，再用横行刮剥法，再疏通一下伸腕肌，伸指总肌，旋后肌肌腱，出针刀，进行包扎。再曲屈肘关节2-4次，一般1、2次可愈，每次间隔5天。 3、屈指肌腱狭窄性腱鞘炎(弹响指) 取穴：局部痛点。 方法：用纵向铲剥法。 4、足跟痛(足跟骨刺) 取穴：骨刺尖部(压痛最明显处)。 方法：患者仰卧于治疗床上，将足放稳，找出最明显的压痛点，常规消毒后，针刀口线和纵轴垂直，针体和足跟呈60°角，深度直达骨刺尖部，作横行切开剥离和铲削剥离，3-4次即可出针刀，如1次未愈，隔5-7天后可做第二次。 5、第三腰椎横突综合症 取穴：压痛明显处。 方法：以小针刀刀口线和人体纵轴线平行刺入，当刀口接触骨面时，用横行剥离法，感觉肌肉和骨面之间有松动感时即可出针。一般1次即愈，不愈者隔5天后再行第二次。 6、慢性腰肌劳损 取穴：腰部压痛点(肾俞)。 方法：同前。可配合拔火罐以加强刺激。 7、腰椎间盘脱出症 取穴：椎间隙压痛点(椎间关节处)，小腿麻木区中点或承山穴。 方法：腰部在痛点中心进针刀，针刀尖到达椎间小关节韧带周围组织时进行疏通剥离3-4次，出针刀；小腿部位用直刺纵向 手术 www.jlmfengxiong.tk 希望采纳
腰椎骨裂怎么治疗
腰椎骨裂最好是多卧床休息，尽量不要活动，伤筋动骨一百天。但如果不重视，继续活动，容易导致裂纹骨折的再移位。目前最好的治疗方法就是补充钙和胶原蛋白，打上夹板进行固定。让骨头自愈。要不就是按医生说的搞什么钢板来固定骨头，但是不推荐。人体本身拥有自愈功能，如果骨裂不是很严重大可以自己自愈。如果裂口大于1厘米以上的话就需要手术修复了
做完腰椎内固定手术后,为什么骨质特别脆弱
腰椎由内固定时，由于应力遮挡效应，腰椎会发生不同程度的骨质疏松，所以手术以后的活动需要注意，否则容易再次出现骨折。饮食上注意增加新鲜蔬菜和精细鱼肉类，富含维生素和蛋白质，有利于伤口的愈合。建议术后十天到两周拆线，拆线以后可以慢慢的做起或者下地活动，术后一个月逐渐增加活动强度慢慢的弯腰，不要负重，建议两到三个月以后在慢慢的负重。腰椎盘突出症又名腰椎间盘纤维症或髓核突出症，是临床症常见的腰部疾患之一。椎间盘是由髓核和纤维环及软骨板三部分组成的，人们步入30岁以后，椎间盘各部分都有不同程度的退行性和改变，其弹性和韧性都随之下降，当在劳动或体育活动腰部遭受扭闪和撞击，抬重物时用力过大、过劳等受伤而引起椎间盘纤维破裂，髓核组织从破裂口脱出，刺激或压迫脊髓神经根而产生腰腿串通，即腰腿伴根性坐骨神经痛等症状，由于本症以腰腿疼痛为主，所以中医称为损伤腰痛.做牵引和按摩对症治疗，严重考虑手术治疗为好。
腰扭伤用什么药最好
问题一：腰部扭伤用什么药能快点好 云南白药气雾剂比较好。急性腰部扭伤是指因各种突然 *** 所造成的腰部软血组织损伤，又称“扭腰、闪腰”等。临床上极易见到，是一种常见病、多发病，如不及时进行 *** 手法治疗处理，易转变成为顽固的慢性腰肌劳损。笔者将对本病的一般临床资料、临床表现、临床检查、诊断、治疗手法等内容进行介绍：? 一、 一般临床资料? 腰部脊柱是一根独立的支柱，承担着人体60%以上的重力，从事着复杂的运动，附近只有一些肌肉、筋膜和韧带，无骨形结构的保护，故在持重和各种运动中，极易受到损伤。? 二、临床表现? 伤情较重者随即可见腰部剧痛、坐卧、翻身困难，甚至不能起床，咳嗽，打喷嚏，深呼吸均感疼痛加重，另有一部分患者在发病时，腰部疼痛并不十分剧烈仍能工作数小时或数日后才觉痛感逐渐加重，类似患者极易 转为慢性腰肌劳损。? 三、临床检查与诊断? 在检查时可见下列体征：? 1．压痛点。绝大多数患者有明显的压痛点，一般痛点位于损伤部位。? 2．肌痉孪。主要位于骶脊肌、臀大肌。俯卧时肌肉稍感松软，用手指按压时产生肌痉孪。 ? 3．脊柱生理曲度改变。因疼痛可引起肌肉保护性痉孪，这时，不对称的肌痉孪可引起脊柱向患侧倾斜，属于暂时性生理改变。一般情况下，多见于单侧发病。? 4．X线拍片检查常无异提示。根据以上检查可将本病诊断为急性腰部扭伤。? 四、临床治疗与手法? 1． 治疗原则：舒经通络、治血散於、解痉镇痛。? 2． 施术部位：病变局部（腰部）及其压痛点。? 3． 主要手法：推、按、揉、拨、振动等。? 4． 取穴：扭伤、人中、肾俞、压痛点、大肠俞、环跳、殷门、委中、承山、阳陵泉、昆仑等，可加用关元、气海、足三里、曲池、肩井、合谷等配穴。? 5． 操作顺序：俯卧位，侧卧位，正坐位。? 6． 操作时间：每次20分钟即可，不宜太长，以免造成新的损伤。? 治疗手法 *** 量：推按要轻，拨揉稍重，振动要缓，穴位 *** 由轻到重。? 五、临床手法介绍? 在临床上，笔者对本病进行了长时间的观察与总结。认为急性腰部扭伤症发病急，见效快，只要治疗及时不易复发，但要嘱咐患者注意保护腰部锻炼。? 因急性腰肌扭伤的病因多来自于外力，在治疗手法上不宜极强的 *** ，其原因是本罚的主要特征是剧痛，如在此时采用强烈推拿 *** ，会使局部肌肉组织韧带的紧张度增大。患者因剧痛而失去配合。? 在治疗中应根据患者不同反应来进行分类治疗。? 1．对较重者治疗手法：? （1） 患者仰卧位，采用点穴 *** 通气法，先按揉人中穴，以安神调整血压减轻患者思想压力。点按关元、气海从通利中焦气血，减轻腰部剧痛。按压足三里，以调整病后饮食，改善消化，顺肠通便。最后按压扭伤穴（穴位位于阳池与曲池的连线上四分之一处），如患者是左侧腰痛，则取穴右侧。按时可询问有何反应，并令其做轻微挺腹运动，完后便即感轻松 。? （2） 患者俯卧位。采用推揉分拨理筋法：令患者全身放松，术者立于其旁，用于掌或拇指推揉压痛部位，令其深呼吸，以解筋消於，缓解疼痛。手法由上而下，反复数遍。此时触摸可触感到腰肌松软。取穴：大肠俞、肾俞、压痛点等，进一步促进血液循环，缓冲肌痉孪。 （3） 俯卧位。采用压腰部痛点法以解筋镇痛，理气。在患者压痛点上，双掌重叠，反复振 颤，随病人深呼吸向下垂直压（呼气时压正，吸气时抬起）。? （4） 俯卧位。采用对抗牵引 *** 法，以舒筋止痛加强活动度，请助手帮助固定两腋下，术者双手分别握其下肢术部向健侧偏......》》 问题二：腰扭伤用什么药 建议使用和兴活络油，是一款香港著名药油，对于因腰扭伤能有效祛风通络，止痛，减轻红肿，暂时舒缓关节及肌肉因扭伤或抽紧拉伤引起的轻微痛楚。 问题三：请问腰扭伤用什么药好？ 推荐使用和兴活络油，是一款香港的药油产品，选择这个才是最好的 问题四：腰扭了吃什么药效果好 ,这腰扭伤就是闪腰了, 指导意见:可吃些氯唑沙宗和伤科跌打片。还可配合 *** 针灸治疗。祝您平安! 问题五：腰扭伤用什么药效果好，多久才能不痛 首先建议拍片看看是否是有骨折。如果没有骨折可能是软组织伤。 指导意见： 如果是软组织损伤建议损伤的前3天冷敷.损伤的3天后热敷试试.否则前几天热敷会加重出血和肿胀的。但是后面几天热敷却可以促进血肿和水肿的消散。还应该在当地医生指导下口服云南白药试试，另外建议扶他林擦患处。而且一定要注意休息.这个需要很久的时间才能恢复的。而且注意防止再次受伤。
当兵马上退伍了，发现腰峡谷断裂，这时候该怎么办
当兵马上退伍了，发现腰峡谷断裂，这时候应该申请提前退伍，首先是因为没有办法继续从事训练工作，其次是应该及时接受治疗，再者是领导会让自己的队员第一时间接受到良好的照顾。需要从以下三方面来阐述分析腰峡谷断裂这个时候应该怎么办。
一、因为没有办法继续从事训练工作
首先是没有办法继续从事对应的训练工作，对于当事人而言在发生了对应的腰峡谷断裂之后自己就没有办法跟上部队的整体训练节奏，需要暂停一段时间的训练，又由于即将快退伍了，这种情况下应该提前申请对应的提前退伍，这样子对于当事人而言是更好的一个选择，虽然提前退伍了，但是还是可以与部队的战友 保持密切的联系。
二、应该及时接受治疗
其次是应该及时接受治疗，这也是至关重要的一点，因为如果没有及时接收到对应的医学治疗那么会加重伤势，使得后期在治疗的过程中会遇到很多的阻碍，甚至是会留下相应的后遗症，这些都是当事人或者部队的战友不愿意看到的一个情况，所以受伤了应该立即反馈给对应的卫生医疗小队。
三、领导会让自己的队员第一时间接受到良好的照顾
再者是领导会让自己的队员第一时间接收到良好的照顾，主要的原因是这样子可以让他有一个良好的康复过程，并且可以使得他在恢复健康之后可以重新选择自己的人生发展方向，毕竟如果因为腰峡谷断裂没有及时接受治疗而导致残疾的情况下将会造成终生的遗憾。
腰峡谷断裂的当事人应该做到的注意事项：
应该结合自身的实际情况第一时间接受治疗，并且在恢复健康后选择自己的人生发展方向。
