足球比赛里的中场休息是两个剧烈运动时段之间的一个短暂的间歇，这也是球员可以从上半场剧烈消耗中恢复体力，再热身，补充一些碳水化合物，并且从他们教练那里接收反馈和建议的时候，所有这些都必须压缩在10-15分钟完成。在最初几分钟里，在休息和恢复的同时让他们喝碳水化合物饮料。
足球一场多少时间
足球比赛时间为90分钟。比赛时间分为两个相等的半场，每半场45分钟，中场休息15分钟。特殊情况双方同意另定除外，并按下列规定执行：
在每半场中由于替补、处理伤员、延误时间及其它原因损失的时间均应补足，这段时间的长短由裁判员决定。每半场时间终了时或全场比赛结束后，如执行罚球点球，则应延长时间至罚完为止。 除经裁判员同意外，上下半场之间的休息时间不得超过15分钟。加时赛：赛会制比赛时若比赛双方平局，会进行加时赛，加时赛上线半场各15分钟，中间无休息时间。
足球中场休息多久（比赛节奏的影响）
足球是一项极具体力消耗的运动，球员需要在90分钟内不停地奔跑、拼抢、传球和射门。为了让球员能够更好地调整状态和恢复体力，足球比赛中设置了中场休息时间。那么，足球中场休息多久呢？
足球比赛的节奏
在回答这个问题之前，我们需要先了解足球比赛的节奏。足球比赛分为两个45分钟的半场，中间有一个15分钟的中场休息时间。每个半场中，球员需要在45分钟内进行比赛，包括伤停补时时间。伤停补时时间是指由于比赛中出现的伤病、球门球等原因导致比赛暂停的时间，裁判员会根据比赛情况决定补时时间的长短。
足球中场休息时间的设定
根据国际足球联合会（FIFA）的规定，足球比赛中的中场休息时间为15分钟。这个时间是固定的，无论比赛的水平、地点和天气条件如何，都不会改变。中场休息时间是为了让球员们调整状态、恢复体力和接受教练的战术指导。
足球中场休息时间的操作步骤
在足球比赛中，中场休息时间的操作步骤如下：
1.裁判员会在上半场结束时吹响哨子，宣布中场休息开始。
2.球员们会回到更衣室，进行休息和调整。
3.教练会与球员们进行沟通，调整战术和策略。
4.裁判员会在中场休息结束时吹哨，宣布下半场比赛开始。
5.球员们会重新回到球场上，继续比赛。
室内足球全场时间?
比赛时间比赛时间
比赛分为上下两个半场，每半场20分钟。
比赛时间由计时员负责记录，其职责在第七章已有规定。
每半场结束时，应允许延长时间执行完罚球点球。
暂停
每队在每半场可向计时员申请一次1分钟的暂停，但须遵循如下规定：
·只有球队教练员有权向计时员提出暂停1分钟的要求。
·可随时要求暂停，但只有在本方控球时才给予执行。
·当比赛成死球时，计时员用不同于裁判员的哨音或其他声音信号示意暂停。
·暂停后，双方队员应留在场内，在靠近替补席的边线处听取教练员指示，而教练员则不能进入场内做指示。
·如某队在上半场未要求暂停，则在下半场也只能要求一次暂停。
中场休息
中场休息不得超过15分钟。
决议
比赛中如没有计时员，球队教练员可向裁判员要求暂停。
如全场比赛结束后，按竞赛规程需进行加时赛，则在加时赛期间没有暂停。
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足球中场休息一般多久？
15分钟
足球中场休息一般是15分钟。足球比赛里的中场休息是两个剧烈运动时段之间的一个短暂的间歇，这也是球员可以从上半场剧烈消耗中恢复体力，再热身，补充一些碳水化合物，并且从他们教练那里接收反馈和建议的时候，所有这些都必须压缩在10-15分钟完成。
足球中场休息一般是15分钟。比赛时间应分为两个相等的半场，每半场45分钟，一场球90分钟。特殊情况双方同意另定除外，并按下列规定执行：在每半场中由于替补、处理伤员、延误时间及其它原因损失的时间均应补足，这段时间的多少由裁判员决定。在每半场时间终了时或全场比赛结束后，如执行罚球点球、角球、前场任意球或带球进入对方禁区且暂未完成进球，则应延长时间至进攻结束为止。
足球比赛里的中场休息是两个剧烈运动时段之间的一个短暂的间歇，这也是球员可以从上半场剧烈消耗中恢复体力，再热身，补充一些碳水化合物，并且从他们教练那里接收反馈和建议的时候，所有这些都必须压缩在10-15分钟完成。
首先，血糖水平会在半场休息期间下降，并且这将影响下半场开始阶段的发挥。其次，半场再热身似乎对下半场的表现有利，尤其是在没有消极影响的下半场开始阶段。这种影响很可能是因为保持了血糖水平并且避免低血糖症不良反应的发生，基于此，教练需要考虑以下战略：在半场休息开始的时候给运动员提供碳水化合物饮料。在最初几分钟里，在休息和恢复的同时让他们喝碳水化合物饮料。然后，在他们喝完饮料之后，开始一些低强度的再热身。
